We leven in een maatschappij waarbij we om de oren worden geslagen met reclames van producten, methodes, trainingen, noem het maar op, waarvan we instant gelukkig worden… Dat zeggen ze althans.
Maar helaas, zo werkt het niet. Mocht je het stiekem toch nog geloven, dan hoop ik dat ik je nu weer met beide benen op de grond zet. Geluk komt namelijk niet aanwaaien en je kunt het niet kopen. Nou ja… het kan in principe wel. Op de korte termijn is het wel te koop, maar dat is illegaal en ook maar kortstondig zo’n pilletje ;).
Hoe word je gelukkig? Ga aan de bak!
Met andere woorden, voor geluk moet je echt aan de bak. Gelukkig worden gebeurd niet in één dag… of twee. Je wordt pas gelukkig wanneer je er structureel aandacht voor hebt en structureel goede keuzes maakt die bijdragen aan geluk op de lange termijn. Aandacht voor geluk is geen kortstondige prikkel, het vraagt om langdurige discipline.
Geluk op korte termijn vs geluk op lange termijn
Laten we hier eens even bij stilstaan. Wat doe jij in onderstaande voorbeelden?
Geluk op korte termijn is…
- … het eten van een koekje of stuk chocolade in plaats van een stuk fruit of niets.
- … uren scrollen op je telefoon in plaats van het aantrekken van je hardloopschoenen (om vervolgens ook daadwerkelijk te gaan sporten natuurlijk).
- … het aanknallen van Netflix in plaats van het lezen van een goed boek.
- … het drinken van een extra glas wijn op een gezellige avond, terwijl je er al 3 hebt gehad ;), in plaats van ervoor te kiezen je morgen fit te voelen.
- … het bestellen van eten in plaats van het scoren van een gezonde maaltijd.
- … “Ja” zeggen tegen iets waar je geen zin in hebt in plaats van het gesprek, of misschien wel de discussie, aan te gaan om het voortaan anders te doen.
- … klagen over iets wat niet lukt en dat jij er niets aan kan doen, in plaats van onderzoeken hoe je er misschien buiten je comfortzone wel iets aan kan doen.
- … zeuren en roddelen over anderen, terwijl je ook bezig kan zijn met het steken van energie in je eigen groei en persoonlijke ontwikkeling.
Geluk kost tijd
Is korte termijn kiezen makkelijker?Jazeker! Het is vaak aangeleerd gedrag. Het is gedrag wat we gewend zijn en stiekem ook met vele van ons samen in stand houden. Maar als je goed kijkt (en ik kon qua punten nog wel even doorgaan) is het een soort dagelijks dilemma en kan zomaar iedere keuze tellen voor jouw geluk. Daarom kost geluk ook echt tijd.
Als je eens goed analyseert; wat brengen de korte termijn keuzes je? Ik durf je met zekerheid te zeggen dat het je in ieder geval een hoop minder oplevert dan wanneer je kiest voor wat je echt op de lange termijn belangrijk vindt.
De weg naar geluk en succes; daar praten we niet over
Ik ken niemand die per ongelijk succesvol is geworden. Ik ken niemand die niet hard heeft moeten werken om succes te bereiken en te behouden. En sterker nog, ik ken niemand die succesvol is zonder glorieus op zijn, haar of hen bek te gaan.
Alleen tja… daar praten we veel minder over. De weg ernaartoe wordt vaak vergeten door de omgeving. De keuzes die iemand gedisciplineerd moest maken op korte termijn om uiteindelijk de tijd en aandacht te geven aan wat het op de lange termijn hopelijk zou opleveren? Daar praten we niet over.
Laat je niet tegenhouden
Eerlijk is eerlijk, ik betrapte mezelf ook op de gedachte dat ik vond dat ik super mijn best deed. En dat als ik nu een podcast zou maken het misschien wel gelijk een enorme hit zou worden. Maar let’s face it; hoe realistisch is dat? Ze zeggen niet voor niets dat je minimaal 10.000 uur ergens in moet steken om er echt goed in te zijn. Nou… en de uren die ik aan het maken van een podcast heb besteed, zijn er veeeeeel minder. Dat wil echter niet zeggen dat het je moet tegenhouden of dat je ergens niet aan moet beginnen. Sterker nog, laat dit de spreekwoordelijk schop onder je billen zijn om te bereiken wat je echt wilt. En dan bedoel ik écht willen; zelfs al kost het 10.000 uur.
Mijn tip om écht gelukkig te worden
Steek dus tijd in de dingen waar jij gelukkig van wordt en kies voor de lange termijn. Door dit te doen, zorg je ervoor dat je uiteindelijk vele malen gelukkiger bent dan wanneer je keuzes maakt die voor instant satisfaction zorgen.
Is het gemakkelijk? Nee absoluut niet. Ga je gelijk succes ervaren? Dat weet ik niet. Sterker nog, misschien wel helemaal niet. Het gaat om de manier waarop jij ernaar gaat kijken, want je bent immers begonnen. Je bent aan de slag gegaan voor de lange termijn geluk. En alle keuzes die je maakt en alle stappen die je tijdens die 10.000 uur ervaart, zullen je gegarandeerd slimmer en wijzer maken. Hierdoor weet ik zeker dat de kans vele malen groter wordt dat jij uiteindelijk wél het succes gaat bereiken wat je voor ogen hebt.
Ik ga weer snel aan de slag om een podcast te maken. Misschien luistert er straks maar één iemand. En ik besluit bij deze dat het prima is, want ik wil oefenen en leren. En dan telt zelfs één. Dank als jij dat bent! ;)
Laat je het me weten?!
